營養師推薦【美國Sundown日落恩賜】巴西莓1000mg液態軟膠囊(100粒-瓶)
2016-09-25 06:53
運動減肥要注意什麼？ 運動減肥要注意什麼？
1、運動減肥計劃制定首先要知道只有一周三至四次的運動，才能充足滿足燃燒脂肪，一周三天的運動可以採用交錯運動時間，到了周末又可以進行戶外減肥運動，這樣即可以防止脂肪的堆積，又不會造成身體酸痛。
2、若想增加肌肉量，就要提高運動強度約六至七的程級，規律的運動可幫助提領體內脂肪，降低體脂肪的比率，也就是增加熱量的消耗。
3、一般男生會選做胸部、手臂、和臀部的重訓課程。而女生則可加強腰腹肌肉、以及臀腿的線條，並接續彼拉提斯、瑜珈等延展性的課程。
4、運動減肥過程中一定要保障晚餐的攝取量，否則晚上血糖值與情緒都會變得不穩定。如果出現此種情況時，可以吃一些富含蛋白質的食物。
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5、運動雖能消耗人體內的熱量，但僅靠運動減肥效果並不明顯，研究表明，即使每天打數小時網球，但只要多喝一兩聽甜飲料或多吃幾塊西式糕點，辛辛苦苦的減肥成果便會化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進行運動外，還應從飲食上進行合理調控。
6、不是越劇烈的運動，減肥效果越好，而是持久的小強度有氧運動才更有利天減肥，而且要大於30分鐘。
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商品訊息描述:
- 用 量：成人每日2粒，餐後搭配開水食用，多食無益。
內 容 量：100粒/瓶
成 份：巴西莓萃取、大豆油、明膠(豬來源)、甘油(植物性)、黃蜂蠟、大豆卵磷脂、焦糖色素(著色劑)、二氧化矽
保 存 期 限：3年
備 註：
?膠囊皮含有大豆卵磷脂，台灣溫度較高易釋出油脂，如膠囊有油狀感屬正常現象。
?不適用於18歲以下使用。如果您有懷孕、哺乳期或服用任何藥物及任何醫療行為，在使用前請先諮詢醫生。如果有任何不良反應發生，請停止使用。
?本產品已投保華南產物保險公司產品責任險1000萬元(保險証號：1403-042050259)
?圖片為合成示意圖、僅供參考，請以實際產品為主。
產 地：美國
有 效 日 期：如原文瓶身包裝〔當月月底/月/年(西元)〕
保 存 方 式：請置於兒童不易拿取之處，避免陽光直射、高溫、潮濕處，鋁質封膜如有破損，請勿食用。
商品訊息簡述:
- ◎超高倍20：1濃縮萃取
- ◎嚴選巴西雨林新鮮果實萃取
- ◎含天然類黃酮素和花青素、多酚類及膳食纖維
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